این کتاب برنامه‌های امتحان شده‌ای را به خوانندگان خود برای حفظ سلامتی و مقابله با پیر شدن ارائه می‌کند.

کتاب "60 نکته ضد پیری" در چهار بخش تنظیم شده‌است. در بخش اول با طرح پرسش کمک می‌کند که خواننده گستردگی مشکل خود را شناسایی کند. در 20 نکته اول به مخاطب نشان داده می‌شود که چگونه با تغییر برنامه روزانه خود سلامت و تناسب اندام به‌دست آورد و از مشکلات بعدی پیشگیری کند. در 20 نکته دوم نکاتی اساسی‌تر مطرح می‌شود که خواننده را قادر می‌سازد مشکل ایجاد شده را رفع کند. 20 نکته پایانی با هدف طرح موارد جدیتر در پی بیان مسائلی است که با راه‌حلهای جزئی سازگار نیست.

در پایان هر بخش از کتاب یک مورد نمونه از تجربیات افرادی که همان مشکلات را داشته‌اند ذکر شده‌ است.

خواننده در مواجهه با کتاب "60 نکته ضد پیری" می‌تواند به ترتیب از نکته اول تا نکته شصت را بخواند و هر یک را به‌کار بندد و یا به طور انتخابی بعضی از پیشنهادهایی را که با موقعیت موجود وی هماهنگ است مطالعه کند.

از عنوانهای نکات این کتاب می‌توان به " به حرفهای بدنتان گوش دهید"، "استرس را از خود دور کنید"، "آب زیاد بنوشید"، "گیاهان ضد پیری را بشناسید"، "برای دندانها و لثه‌های خود سرمایه‌گذاری کنید" و "نشانه‌های افسردگی" اشاره کرد.